警惕！心源性猝死｜别忽视心脏的“无声预警”！这些信号很多人都看错了！
东莞市大朗医院订阅号 2026-03-25 17:22


很多人存在一个根深蒂固的误区：年轻人身体好、扛得住，不必过分担心。事实上，中青年人群往往基础疾病不明显、日常体检较少，加上长期高强度工作、熬夜、压力大，心脏长期处于超负荷状态，一旦发病往往更加突然、凶险。


持续熬夜

过度劳累

精神高度紧张

是诱发心脏意外的重要高危因素

长期睡眠不足会让交感神经持续兴奋，血压、心率波动增大，心肌耗氧量剧增，容易诱发心律失常、心肌缺血，严重时可引发恶性心律失常，甚至心脏骤停。


数据显示，多数心源性猝死患者在事发前1个月内，就已经出现过不适信号：


体力断崖式下降

原本轻松爬 5 层楼，现在仅爬 2-3 层就心慌、气短、出汗，轻微活动后就疲惫不堪，休息后也无法缓解。


胸闷、胸痛反复

胸口出现压榨性、紧缩性不适，像压着一块石头，可能向左肩、后背、下颌放射，活动、情绪激动后加重，持续数分钟后缓解。

睡眠异常

突然失眠、多梦、易惊醒，或白天嗜睡，夜间频繁因胸闷、心慌憋醒，需坐起才能缓解。

这些看似和心脏无关的不适，很可能就是心肌缺血的隐蔽信号，一拖再拖，就可能酿成无法挽回的后果。


定期体检是预防心源性猝死的关键

尤其针对高危人群


  • 常规检查项目：心电图、心脏超声、血压、血脂、血糖等，可初步排查心脏结构、功能异常及心血管危险因素微薄。

  • 针对性检查：有家族猝死史、长期熬夜高压、肥胖、吸烟酗酒者，建议增加动态心电图、心肌酶、冠状动脉 CT 等检查，及时发现隐匿性心脏疾病。

  • 体检频率：40 岁以下健康人群每年 1 次；40 岁以上及高危人群每半年 1 次，出现不适症状随时就医。


健康无小事，心脏不 “熬夜”

别让年轻成为透支健康的资本

重视身体发出的每一个信号

定期体检，远离不良生活习惯

守护好自己和家人的心脏健康





策划/宣传办

供稿/洪业鸿

编辑/洪业鸿

校对/罗罡、蔡小桃、黄冬劲

审核/谢伟军


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  • 关键词：心脏,猝死,熬夜,体检,无声预警,不良生活习惯,心肌缺血,精神高度,心律,断崖
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2026-03-25 17:22:49
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